睡眠不足に肥満リスク
2008年3月13日の日経新聞記事の抜粋です。
睡眠不足に肥満リスク
5時閻未満だと1．3倍
睡眠が五時間未満だと肥満リスクが高く、寝不足でも寝過ぎでも糖尿病になりやすい??。日本大の兼板佳孝講師（公衆衛生学）は睡眠時間が生活習慣病に関連するとの研究結果をまとめ、十二日発表した。兼板講師は「生活習慣病を防ぐには適度な睡眠をとることも大事」と指摘している。
研究は事軽の職場健診のデータ約二万ニ千人分を解析。一九九九年に肥満や高血糖でない人が二〇〇六年に発症しているか調べたところ、両年とも睡眠時間が五時間未満だった人は五時間以上だった人よりも肥満発症リスクが一・三六倍に、高血糖発症のリスクが一・二七倍に高まった。また肥満の人は睡眠時間が短くなりやすかった。
寝過ぎでも糖尿病
別のデータの分析では、睡眠が六時間未満か八時間以上の場合、七?八時間睡眠の人より高血糖のリスクが最大四・九六倍で、女性では睡眠時闇が短すぎても長すぎでも高脂血症になりやすかったという。
睡眠不足だと食欲抑制ホルモンが減り、食欲増進ホルモンが増えることが影響した恵みられるという。肥満に高血糖、高脂血症などが重なるとメタポリックシンドロームと診断される。
以上記事抜粋
マイナス水素イオン発生食品の薦め
糖尿病は高血糖により血管を傷め心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病腎症などの合併症が恐ろしい病気です。 規則正しい生活やバランスの良い食生活を送ることで、そのリスクを減らすことができます。マイナス水素イオン発生食品は活性酸素を非常に効率よく無害な水に変えるサプリメントです。活性酸素により傷んだ細胞を元気に修復してくれるのがマイナス水素イオン発生食品です。マイナス水素イオンについて更に詳しく知りたい方は以下のホームページをご覧ください。
固体マイナス水素イオン解説
在宅ワークとしての固体マイナス水素イオン情報